Android ဖုန်းများပေါ်တွင် screen time ကိုစစ်ဆေးရန်နည်းလမ်းရှာနေပါသလား။ စိတ်မပူပါနှင့် ဤသင်ခန်းစာတွင် သင့် Android ဖုန်းရှိ အချိန်များကို စီမံခန့်ခွဲနည်းကို ကျွန်ုပ်တို့ မြင်တွေ့ရပါမည်။
နည်းပညာသည် လွန်ခဲ့သည့်ဆယ်စုနှစ်အနည်းငယ်အတွင်း ကြီးမားစွာပြောင်းလဲလာခဲ့ပြီး ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝကို ပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြောင်းလဲရန် လာမည့်နှစ်များတွင် ဆက်လက်ကြီးထွားလာမည်ဖြစ်သည်။ ဒီနည်းပညာသင်တန်းမှာ လူသားတွေမြင်တွေ့ခဲ့ရတဲ့ အံ့သြဖွယ်အကောင်းဆုံးတီထွင်မှုတွေထဲက တစ်ခုကတော့ စမတ်ဖုန်းပဲဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝကဏ္ဍများစွာတွင် ကူညီပေးခဲ့ပြီး တာဝန်သိစွာအသုံးပြုပါက ဆက်လက်လုပ်ဆောင်သွားမည်ဖြစ်သည်။
၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ကျွန်ုပ်တို့နှင့် အနီးဆုံးရှိသူများနှင့် အဆက်အသွယ်မပြတ်စေရန်နှင့် နေ့စဉ်လုပ်ငန်းတာဝန်များကို မည်သို့ပင်လုပ်စေ၊ ကျောင်းသား၊ စီးပွားရေးသမားဖြစ်စေ လစာလုပ်သားဖြစ်စေ ကူညီပေးနိုင်သည်။ စမတ်ဖုန်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့ဘဝ၏ မရှိမဖြစ်အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်လာမည်မှာ သေချာပြီး ထူးကဲသောကိရိယာတစ်ခုဖြစ်လာမည်မှာ သေချာပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း . သို့တိုင်၊ အလွန်အကျွံသုံးစွဲမှုများသည် လူများသတိမပြုမိနိုင်သော သို့မဟုတ် မသိနိုင်သော ပြဿနာများဆီသို့ ဦးတည်လာနိုင်သည့်အချက်လည်း ရှိပါသည်။
သို့သော် ၎င်း၏စွဲလမ်းမှုသည် ကျွန်ုပ်တို့၏စွမ်းဆောင်ရည်ကို ကျဆင်းစေပြီး အရည်အချင်းမရှိမှုကို တိုးလာစေနိုင်သည်။ ထို့အပြင်၊ မည်သည့်အရာမဆို လွန်ကဲပါက အန္တရာယ်ရှိနိုင်သောကြောင့် အခြားနည်းလမ်းများဖြင့် အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။ စမတ်ဖုန်းများကို Idiot Boxes ၏ သေးငယ်သောဗားရှင်းဟုခေါ်ဆိုခြင်းသည် မမှားကြောင်း ကျွန်တော် အာမခံပါသည်။
ထို့ကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့ကို မလှည့်စားမီ ကျွန်ုပ်တို့၏ စခရင်အချိန်ကို စစ်ဆေးထားခြင်းက ပိုကောင်းသည်ဟု သင်မထင်ပါသလား။ နောက်ဆုံးတွင်၊ ၎င်းကို အလွန်အကျွံ မှီခိုခြင်းသည် သင်၏ ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကို အနှောင့်အယှက် ဖြစ်စေနိုင်သည်။
မာတိကာ[ ပုန်း ]
- Android တွင် Screen Time စစ်ဆေးနည်း
- ရွေးချယ်မှု 1- ဒစ်ဂျစ်တယ်ကျန်းမာရေး
- ရွေးချယ်မှု 2- Third-Party အက်ပ်များ (Play Store)
- #1 မင်းရဲ့နာရီ
- #၂ သစ်တော
- #3 ဖုန်းလျှော့ပါ။
- #4 အရည်အသွေးအချိန်
- ရွေးချယ်မှု 3- သင့်ကလေးများဖုန်းကို ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ထားပါ။
Android တွင် Screen Time စစ်ဆေးနည်း
Instagram၊ Facebook၊ WhatsApp၊ Twitter နှင့် အခြားသော ဆိုရှယ်မီဒီယာအက်ပ်များကို ကျွန်ုပ်တို့၏သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုနှင့် ပိုမိုလွယ်ကူစွာ အပြန်အလှန်ဆက်သွယ်နိုင်စေရန် တီထွင်ခဲ့သည်။ ၎င်းတို့သည် စမတ်ဖုန်းအတွေ့အကြုံကို ပိုမိုတိုးတက်ကောင်းမွန်အောင် လုပ်ဆောင်နေပြီး ပရော်ဖက်ရှင်နယ်အလုပ်မှလွဲ၍ အခြားအရာများအတွက် စမတ်ဖုန်းများကို အသုံးပြုနိုင်ကြောင်း သက်သေပြလျက်ရှိသည်။
သို့သော်၊ ဤအက်ပ်များကို အလွန်အကျွံအသုံးပြုခြင်းသည် မျက်နှာချင်းဆိုင် အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှု နည်းပါးသွားနိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဖုန်းများအား အသိပေးချက်အတွက် မကြာခဏစစ်ဆေးခြင်းမရှိဘဲ အသက်မရှင်နိုင်ဘဲ၊ အကြောင်းကြားချက်အသစ်များမရှိလျှင်ပင် ကျွန်ုပ်တို့သည် Facebook သို့မဟုတ် Instagram ကို ပေါ့ပေါ့ဆဆရှာဖွေလေ့ရှိပါသည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏စမတ်ဖုန်းများပေါ်တွင်အသုံးပြုသည့်အချိန်ပမာဏကိုထိန်းချုပ်ရန်အရေးကြီးပြီး၎င်းကိုအသုံးအများဆုံးအက်ပ်များကိုခြေရာခံခြင်းဖြင့်လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ သင်သည် Stock Android သို့မဟုတ် ပြင်ပအဖွဲ့အစည်းအက်ပ်များကို အသုံးပြုနေပါက ၎င်းကို ထည့်သွင်းတည်ဆောက်ထားသော ကိရိယာများမှတစ်ဆင့် လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။
ရွေးချယ်မှု 1- ဒစ်ဂျစ်တယ်ကျန်းမာရေး
Google သည် အခြားသူများနှင့် အမှန်တကယ် အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုများ၏ အရေးပါမှုကို နားလည်ရန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဖုန်းအသုံးပြုမှုကို ကန့်သတ်ရန် ကျွန်ုပ်တို့ကို ကူညီရန် ၎င်း၏အစပျိုးမှုကို ကူညီပေးပါသည်။ Digital Wellbeing သည် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့် အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး သင့်အား အနည်းငယ်တာဝန်ယူကာ သင့်ဖုန်းပေါ်တွင် စွဲလမ်းမှုအနည်းငယ်လျော့သွားစေရန် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည့်အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
၎င်းသည် သင့်ဖုန်းပေါ်တွင် သင်သုံးစွဲသည့်အချိန်ပမာဏ၊ နေ့စဉ်ရရှိသည့် ခန့်မှန်းချက် အကြောင်းကြားချက်အရေအတွက်နှင့် သင်မကြာခဏအသုံးပြုသည့်အက်ပ်များကို ခြေရာခံနိုင်စေမည်ဖြစ်သည်။ အတိုချုပ်ပြောရလျှင် ၎င်းသည် အကောင်းဆုံး application တစ်ခုဖြစ်သည်။ Android တွင် မျက်နှာပြင်အချိန်ကို စစ်ဆေးပါ။
အပလီကေးရှင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏စမတ်ဖုန်းပေါ်တွင် ကျွန်ုပ်တို့မည်မျှမှီခိုနေရသည်ကို ပြောပြပြီး ဤမှီခိုအားထားမှုကို ကန့်သတ်ရန် ကူညီပေးသည်။ ဆက်တင်များသို့သွားပြီးနောက်တွင်နှိပ်ခြင်းဖြင့် Digital Wellbeing ကို အလွယ်တကူဝင်ရောက်နိုင်သည်။ Digital Wellbeing .
Digital Wellbeing လော့ခ်ဖွင့်ခြင်းနှင့် အကြောင်းကြားချက်များ အရေအတွက်နှင့်အတူ အချိန်အလိုက် အသုံးပြုမှုကို ပြသသည်။ ကဲ့သို့သော အခြားသော သီးသန့်အင်္ဂါရပ်များ 'မနှောင့်ယှက်ရမုဒ်' နှင့် Wind Down အင်္ဂါရပ် သင့်စခရင်ကိုမှိန်နေချိန်တွင် Grayscale သို့မဟုတ် Reading mode သို့ပြောင်းပြီး ညဘက်တွင် သင့်မိုဘိုင်းစခရင်ကို စိုက်ကြည့်ရန် အနည်းငယ်ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။
ဖတ်ရန်- သင့်စမတ်ဖုန်းကို TV Remote အဖြစ်အသုံးပြုနည်း
ရွေးချယ်မှု 2- Third-Party အက်ပ်များ (Play Store)
Play Store မှ အောက်ဖော်ပြပါ ပြင်ပအက်ပ်များထဲမှ တစ်ခုခုကို ထည့်သွင်းရန်၊ အောက်ဖော်ပြပါ အဆင့်များကို ရိုးရှင်းစွာ လိုက်နာပါ-
- နေရာကိုသွားပါ။ Google Play Store သီးခြားအက်ပ်ကို ရှာဖွေပါ။
- ယခုတွင်နှိပ်ပါ။ တပ်ဆင်ပါ။ ခလုတ်ကိုနှိပ်ပြီး သင့်အင်တာနက်ကို အလုပ်လုပ်စေပါ။
- တပ်ဆင်မှုပြီးသွားသည်နှင့်၊ ခလုတ်ကိုနှိပ်ပါ။ ဖွင့်သည်။ လျှောက်လွှာကိုဖွင့်ရန်ခလုတ်။
- အခု မင်းသွားလို့ကောင်းတယ်။
#1 မင်းရဲ့နာရီ
တွင်ရရှိနိုင်ပါသည်။ Google Play စတိုး အက်ပ်သည် သင့်စမတ်ဖုန်းအသုံးပြုမှုကို ခြေရာခံပြီး ထိန်းချုပ်ရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် ပျော်ရွှင်စရာအင်္ဂါရပ်များစွာကို ပေးဆောင်သည်။ အပလီကေးရှင်းသည် သင်ဘယ်စမတ်ဖုန်းစွဲလမ်းမှုအမျိုးအစားကို နှစ်သက်ကြောင်းနှင့် ဤစွဲလမ်းမှုကို လျှော့ချရာတွင် ကူညီပေးသည်။ အကြောင်းကြားချက်ဘားရှိ အဆက်မပြတ်သတိပေးချက်သည် အကြောင်းပြချက်မရှိဘဲ သင့်ဖုန်းကို စတင်ကြည့်ရှုသည့် အခြေအနေများတွင် ကူညီပေးသည်။
#၂ သစ်တော
အပလီကေးရှင်းသည် သင်သူတို့နှင့်အတူရှိသောအခါတွင် အခြားသူများကြား အပြန်အလှန်တုံ့ပြန်မှုများကို မျှတစေပြီး သင့်ဖုန်းအသုံးပြုမှုနှင့်ပတ်သက်သော ပိုမိုကောင်းမွန်သည့်အလေ့အထများချမှတ်ရာတွင် ကူညီပေးသည်။ သင့်ဖုန်းအလွန်အကျွံအသုံးပြုမှုအလေ့အထကို ပြောင်းလဲရန်ကြိုးစားနေပါက၊ ဤအက်ပ်သည် သင့်အတွက်ဖြစ်သည်။
သစ်တော ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရုံစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ အာရုံစိုက်ထားသည့် အခိုက်အတန့်များကို ခြေရာခံရန် နည်းလမ်းကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် တီထွင်ဖန်တီးမှု ပြုလုပ်ထားပါသည်။
#3 ဖုန်းလျှော့ပါ။
ဤအထူး Android launcher မျက်နှာပြင်အချိန်ကန့်သတ်ရန် အက်ပ်များကို play စတိုးတွင် ရှာဖွေနေစဉ်တွင် ကျွန်ုပ်၏စိတ်ဝင်စားမှုကို ဖမ်းစားခဲ့သည်။ ဤအက်ပ်အား အချိန်ဖြုန်းတီးနေသော အက်ပ်များသို့ ဝင်ရောက်ခွင့်ကို ကန့်သတ်ခြင်းဖြင့် ဖုန်းအသုံးပြုမှုကို လျှော့ချရန် တစ်ခုတည်းသော ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့် ထုတ်ဝေခဲ့ခြင်းဖြစ်သည်။
launcher တွင် ဖုန်း၊ လမ်းညွှန်ချက်များ၊ မေးလ်များနှင့် Task Manager ကဲ့သို့သော လိုအပ်သောအက်ပ်အနည်းငယ်ကိုသာ ဝင်ရောက်အသုံးပြုနိုင်သည့် ရိုးရှင်းသော အင်တာဖေ့စ်တစ်ခုရှိသည်။ အပလီကေးရှင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဖုန်းကို အသုံးပြုခြင်းမှ တားမြစ်ထားသောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့သည် သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများနှင့် အချိန်ပိုရစေပါသည်။
#4 အရည်အသွေးအချိန်
ဟိ အရည်အသွေးပြည့်အချိန် အက်ပ်နာမည်ကဲ့သို့ပင် ကြည်နူးစရာကောင်းသည်။ ၎င်းသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပြီး အသုံးပြုရလွယ်ကူသည့်အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်ပြီး အက်ပ်အမျိုးမျိုးတွင် သင်အသုံးပြုသည့်အချိန်ကို မှတ်တမ်းတင်ပြီး စောင့်ကြည့်စစ်ဆေးပေးသည့်အက်ပ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင်၏ နာရီအလိုက်၊ နေ့စဉ်နှင့် အပတ်စဉ် အကျဉ်းချုပ်အစီရင်ခံစာများကို တွက်ချက်ပြီး တိုင်းတာသည်။ ၎င်းသည် မျက်နှာပြင်လော့ခ်ဖွင့်ခြင်းအရေအတွက်ကို ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ပြီး စုစုပေါင်းအသုံးပြုမှုကိုလည်း ခြေရာခံနိုင်သည်။
ရွေးချယ်မှု 3- သင့်ကလေးများဖုန်းကို ကြီးကြပ်မှုအောက်တွင်ထားပါ။
အကယ်၍ သင်သည် မိဘဖြစ်ပါက၊ သင့်ကလေး၏ ဖုန်းရှိ လုပ်ဆောင်ချက်များအတွက် စိုးရိမ်ပူပန်နေမည်မှာ ထင်ရှားပါသည်။ ဂိမ်းအများကြီးဆော့နေတာ ဒါမှမဟုတ် ဆိုရှယ်မီဒီယာရဲ့ ရိုင်းစိုင်းတဲ့ ကလေးဖြစ်လာတာ ဖြစ်နိုင်တယ်။ ဒီအတွေးတွေက တော်တော်ကြောက်စရာကောင်းပြီး မင်းရဲ့အဆိုးဆုံးအိပ်မက်ဆိုးတွေတောင် ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ဒါကြောင့် သူတို့ကို သေချာစစ်ဆေးတာက ပိုကောင်းပါတယ်၊ ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် တစ်ခါတလေ နည်းနည်းတော့ နှာစေးတာ ကောင်းပါတယ်။
မိသားစုအချိန် အက်ပ်သင့်ကလေး၏ Android ဖုန်းတွင် မျက်နှာပြင်အချိန်ကို အလွယ်တကူ စစ်ဆေးနိုင်စေပါသည်။ သတ်မှတ်ချိန်ပြည့်သည်နှင့် ဤအက်ပ်သည် သင့်ကလေး၏ဖုန်းကို လော့ခ်ချပါမည်။ နာရီသည် သတ်မှတ်ထားသော နာရီကို ဖြတ်ကျော်လာသည်နှင့်အမျှ ဖုန်းသည် အလိုအလျောက် လော့ခ်ကျသွားကာ ဆင်းရဲသားကလေးသည် အိပ်ရန်မှတပါး ရွေးချယ်စရာမရှိတော့ဘဲ ကျန်နေတော့မည်ဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းတို့သည် တစ်ညလုံး ဖုန်းပြောနေကြခြင်းအတွက် သင်စိတ်ပူစရာမလိုပါ။
FamilyTime အက်ပ်ကို အသုံးပြုနည်း
တစ်ခု။ ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ။ Play Store အတွက် အက်ပ်ကို ထည့်သွင်းပါ။ . တပ်ဆင်မှုပြီးသည်နှင့်၊ ပစ်လွှတ်ခြင်း။ အက်ပ်။
2. ယခု တစ်ဦးချင်း ပရိုဖိုင်တစ်ခု ဖန်တီးပါ။ သင့်ကလေးအတွက် နှင့် သင်ခြေရာခံလိုသော ပရိုဖိုင်ကို ရွေးချယ်ပြီးနောက် အဆိုပါကို နှိပ်ပါ။ ဆက်တင်များ ခလုတ်
3. Family Care Section အောက်တွင်၊ သင်တွေ့ရပါမည်။ မျက်နှာပြင်အချိန်ဇယား။
4. ထို့နောက်သို့ သွားပါ။ ကြိုတင်သတ်မှတ်ထားသော စည်းမျဉ်းသုံးခု အဲဒါတွေ၊ အိမ်စာလုပ်ချိန်၊ ညစာစားချိန်နှင့် အိပ်ရာဝင်ချိန်။ နှိပ်လိုက်ရင် အပေါင်းသင်္ကေတ စည်းမျဉ်းအသစ်များကို သင်ဖန်တီးနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
5. စည်းကမ်းကို နာမည်ပေးခြင်းဖြင့် စတင်လိုပါသည်။ ထို့နောက်၊ စတင်ချိန်နှင့် ပြီးဆုံးသည့်ကာလကို သတ်မှတ်ပြီး ဤစည်းမျဉ်းများ အကျုံးဝင်မည့်နေ့ရက်များကို သေချာဆုံးဖြတ်ပါ၊ သင်အလိုရှိပါက စနေ၊ တနင်္ဂနွေများကို နှမြောပါ။ ပရိုဖိုင်တစ်ခုစီနှင့် ကလေးတစ်ဦးစီအတွက် သင်ဆန္ဒရှိသလောက် စည်းမျဉ်းများပြုလုပ်ပါ။ မှန်ဖို့ကောင်းလွန်းတယ်မဟုတ်လား
6. မင်းအလုပ်က ဒီမှာပြီးပြီ။ စည်းမျဥ်းအချိန်စတင်သောအခါ၊ ဖုန်းသည် သူ့အလိုလို လော့ခ်ကျသွားမည်ဖြစ်ပြီး စည်းကမ်းအချိန်ကုန်သွားသည်နှင့်သာ လော့ခ်ကျသွားမည်ဖြစ်သည်။
စမတ်ဖုန်းများသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝတွင် မရှိမဖြစ်အရေးပါသောအခန်းကဏ္ဍမှ အမှန်တကယ်ပါဝင်နေပြီး ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေဦးမည်ဖြစ်သော်လည်း နောက်ဆုံးတွင်၊ ၎င်းသည် အရာဝတ္ထုတစ်ခုဖြစ်သည်။ အထက်ဖော်ပြပါ နည်းလမ်းအနည်းငယ်သည် အသုံးပြုမှုကို လျှော့ချရန် သင့်စခရင်အချိန်ကို ခြေရာခံရာတွင် ထိရောက်မှုရှိကြောင်း သက်သေပြနိုင်သော်လည်း ၎င်းအက်ပ်သည် မည်မျှထိရောက်သည်ဖြစ်စေ ၎င်းကို ကျွန်ုပ်တို့အတွက်ချန်ထားခဲ့သည်ဆိုလိုသည်မှာ ဤပြောင်းလဲမှုကို ဆောင်ကြဉ်းပေးမည့်သူများဖြစ်ရပါမည်။ အလေ့အထကို ကိုယ်တိုင်သိမြင်ခြင်းမှတဆင့်။
အကြံပြုထားသည်- Android တွင် Google Maps အလုပ်မလုပ်ခြင်းကို ဖြေရှင်းပါ။
ဖုန်းစခရင်တွေရှေ့မှာ အချိန်အများကြီးဖြုန်းတာက သင့်ဘဝတွေကို အမှန်တကယ် ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ Screen Time ပေါ်တွင် တက်ဘ်တစ်ခုထားရှိခြင်းသည် သင့်အတွက် အကျိုးရှိနိုင်သောကြောင့် ၎င်းသည် သင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြှင့်တင်ရုံသာမက ကုန်ထုတ်စွမ်းအားကိုပါ မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။ အထက်ဖော်ပြပါ အကြံပြုချက်များသည် သင့်အား ကူညီနိုင်လိမ့်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့ကို အသိပေးပါ။
Elon Decker Elon သည် Cyber S တွင် နည်းပညာစာရေးဆရာတစ်ဦးဖြစ်သည်။ သူသည် လမ်းညွှန်ချက်များကို ယခု ၆ နှစ်ခန့် ရေးသားခဲ့ပြီး အကြောင်းအရာများစွာကို လွှမ်းခြုံထားသည်။ Windows၊ Android နှင့် နောက်ဆုံးထွက်လှည့်ကွက်များနှင့် အကြံပြုချက်များနှင့် ပတ်သက်သည့် အကြောင်းအရာများကို ခြုံငုံဖော်ပြလိုပါသည်။